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Come respirare bene di notte

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Acufene e sonno: 6 consigli per dormire bene
Soffrite di acufene? Ecco come dormire meglio e ritrovare la serenità.

Come respirare bene di notte? Sono moltissime le persone che soffrono…

Sport, i 5 consigli degli esperti per chi fa attività fisica

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Fare sport è importante non solo per tenersi in forma, ma anche per prevenire numerose malattie. Sono il 25 percento degli italiani pratica attività sportiva con continuità nel tempo libero. È…

Fatica cancro-correlata: come affrontare il problema

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La fatica cancro-correlata è un problema comune nelle persone che hanno un tumore, e secondo gli esperti, sembra che l’esercizio fisico sia il modo migliore per combattere questo effetto collaterale….

3 esercizi per imparare a respirare correttamente

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Psicologia: respirare aiuta anche ad affrontare la paura
La respirazione può influenzare la nostra memoria e regolare la risposta alla paura. Ecco cosa suggerisce un nuovo studio…

Come scegliere le uova di Pasqua pensando alla salute

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Una Pasqua senza uova non è divertente, ma quando si è a dieta o si ha la necessità di stare attenti alla linea è importante non esagerare con il cioccolato. Ecco quindi alcuni consigli per…

3 momenti in cui non dovreste bere acqua

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Sappiamo bene che bere le giuste quantità di acqua è fondamentale per la nostra salute, migliora le funzioni del cervello, ci aiuta a tenere sotto controllo la linea e migliora anche la salute dei…

Bere acqua fa bene alla salute: ecco i 7 benefici da non sottovalutare

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Bere le giuste quantità di acqua è fondamentale per mantenerci in buona salute. Se non si bevono almeno 2 litri di acqua al giorno, il rischio potrebbe essere infatti quello di essere disidratati, e…

Programma detox, come tornare in forma dopo l'inverno

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Come per le pulizie di primavera per la casa così il nostro organismo dopo l’inverno ha bisogno di una bella rinfrescata. Un buon programma detox può durare da 7 a 10 giorni e prevedere oltre ad…

Kefir d'acqua o di latte, quale è meglio consumare per la salute?

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Kefir, che sia di acqua o di latte apporta molti benefici alla salute. Tuttavia è il kefir di latte che tra i due è quello più benefico in quanto contiene più probiotici, vitamine e minerali.Il…

Ecco qual è l’orario migliore per bere il caffè

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Quanti di voi si svegliano la mattina con un pensiero fisso, ovvero quello di bere una bella tazza di caffè? Che questa bevanda faccia molto bene alla salute è stato ampiamente dimostrato da…