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Cosa E’ L’Effetto Placebo? Esiste? Funziona? Definizione e Significato

Cosa E’ L’Effetto Placebo? Esiste? Funziona? Definizione e Significato

Un placebo è qualsiasi cosa che sembri essere un . Potrebbe essere una pillola, un’iniezione, o qualche altro tipo di trattamento. In tutti i casi la particolarità dei placebo è che essi non contengono un principio attivo destinato ad agire come qualsiasi altra forma farmaceutica (proprietà curative e farmacologiche) che debba apportare migliorie alla salute del …

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Dieta per fortificare il sistema immunitario

Dieta per fortificare il sistema immunitario

Tra l’autunno e l’inverno la nostra alimentazione deve cambiare, non solo perché abbiamo bisogno di più energia, ma perché dobbiamo sistema immunitario. Quali sono quindi gli alimenti che non devono…

Sistema immunitario, conoscerlo per difendersi dai tumori

Sistema immunitario, conoscerlo per difendersi dai tumori

Conoscere a fondo il sistema immunitario per difendersi dai tumori. Anche di questo si è parlato agli IFO, Regina Elena e San Gallicano in occasione dell’Open Day, “come difenderci dai…

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Oltre 5 Motivi per Meditare Ogni Giorno

Oltre 5 Motivi per Meditare Ogni Giorno

La meditazione è una pratica che porta con sè innumerevoli benefici, non solo dal punto di vista per così dire “spirituale” ma anche per la salute e la produttività lavorativa.

Vediamo ora 5 ottimi motivi per meditare quotidianamente, almeno 10 minuti al giorno.

1. Rinforza la mente

La meditazione è l’esercizio della mente, proprio come la ginnastica e il fitness lo sono per il corpo. Con la meditazione si allenano i “muscoli” dell’attenzione e della presenza mentale.

2. Sviluppa la forza di volontà

Si è osservato che la meditazione determina un aumento di materia grigia cerebrale nella corteccia pre-frontale ed un aumento del quoziente intellettivo (QI).
Ciò determina un aumento dell’accuratezza, della precisione e dell’efficienza globale.

3. Ottimizza il sistema immunitario

La meditazione riduce enormemente lo stress togliendo la reazione  fuga-combattimento che si determina con lo stimolo stressante.

Durante la meditazione, in stato di rilassamento mentale e
fisico, con l’emissione di specifiche onde cerebrali (stato alfa), si
ha un rilascio di endorfine, che permettono la sperimentazione dello
stato di benessere e contribuiscono a rafforzare e ricaricare il sistema immunitario, aiutandolo a combattere ogni tipo di infezione.

Le endorfine sono un gruppo di sostanze prodotte dal cervello, più precisamente dalla ghiandola pituitaria e dall’ipotalamo, dotate di proprietà analgesiche e fisiologiche simili a quelle della morfina e dell’oppio, ma con portata più ampia.

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Malattia Di Lyme: Guida Completa

Malattia Di Lyme: Guida Completa

Indice Articolo >> Sintomi >> Fattori di rischio >> Esami e diagnosi >> Trattamenti >> Farmaci >> Prevenzione La malattia di Lyme (o borreliosi) è un’infezione provocata dal morso di una zecca infetta dal batterio Borrelia burgdorferi. I batteri viaggiano dalle ghiandole salivari della zecca al flusso sanguigno dell’ospite. Di solito passano 24 ore prima […]

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Lupus: Guida Completa

Lupus: Guida Completa

Indice Articolo >> Sintomi >> Cause >> Fattori di rischio >> Complicazioni >> Prepararsi alla visita medica >> Esami e diagnosi >> Trattamenti e cure >> Rimedi e stili di vita >> Medicina alternativa >> Supporto Il lupus è una malattia infiammatoria cronica nella quale il sistema immunitario dell’organismo attacca tessuti e organi. Questa infiammazione […]

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Cosa Sono Le Malattie Autoimmuni?

Cosa Sono Le Malattie Autoimmuni?

Le malattie autoimmuni si verificano quando il sistema immunitario funziona troppo o troppo poco. In caso di iperattività, l’organismo attacca e danneggia i propri organi (malattia autoimmune). In caso di malattie da immunodeficienza, il corpo non ha abbastanza difese per combattere le infezioni, ed è più vulnerabile ad agenti esterni. Per cause ancora sconosciute, il […]

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Morbo di Graves: Guida Completa

Morbo di Graves: Guida Completa

Indice Articolo >> Sintomi >> Cause >> Cosa fare prima della visita medica >> Esami e diagnosi >> Cure e trattamenti >> Stile di vita e rimedi Il morbo di Graves è una malattia autoimmune che causa la produzione eccessiva di ormoni tiroidei (ipertiroidismo). Esistono molte cause che possono provocare un ipertioridismo, il morbo di […]

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Come Praticare la Consapevolezza - Mindfullness

Come Praticare la Consapevolezza – Mindfullness

Consapevolezza è una delle parole chiave più popolari di oggi, nelle TV e nei telegiornali più importanti.

Ma di cosa si tratta e come si fa a metterla in pratica?
Il termine, come definito da Jon Kabat Zinn, si riferisce ad essere nel momento presente, osservare i pensieri, le emozioni e le sensazioni senza alcun giudizio.

Si tratta di una forma di meditazione e riflessione che riduce lo stress, l’ansia, la depressione, allo stesso tempo migliorando la consapevolezza, la compassione, la produttività sul lavoro e anche il funzionamento del sistema immunitario.

Il neuroscienziato Mark Waldman afferma che ci sono oltre 1000 studi che dimostrano l’efficacia di questa semplice strategia semplice. In principio si insegnava alla gente a mantenere la consapevolezza per 20-40 minuti, ma anche solo un minuto ogni ora migliora drasticamente l’umore e la concentrazione sul lavoro.

Ci rilassa mentalmente e fisicamente, soprattutto se accompagnata da sbadigli e da uno stretching super-lento.
Poi è sufficiente prestare attenzione alla respirazione naturale, notando come come ci si sente.

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La Maca per Migliorare le Prestazioni Sessuali

La Maca per Migliorare le Prestazioni Sessuali

La maca è una pianta erbacea annuale, nativa della Cordigliera delle Ande del Perù e della Bolivia dove vive ad un’altitudine fra 3900 e 4100 m slm.

Oltre all’uso come cibo è utilizzata nella medicina popolare come ricostituente, per aumentare le facoltà fisiche e mentali. Le popolazioni andine dall’antichità la utilizzano anche per migliorare e risolvere problemi di fertilità e migliorare le prestazioni sessuali.

E’ infatti conosciuta anche come viagra peruviano per le sue proprietà afrodisiache.

Recenti ricerche hanno chiarito che la radice, ha una significativa influenza sulla libido negli esseri umani senza tuttavia modificare la quantità di testosterone circolante. Può inoltre contribuire a migliorare il tenore nutrizionale della dieta e supportare il vigore fisico, ed in ultima analisi il benessere in genere nelle attività umane.

In sintesi:

  • Bilancia gli Ormoni

  • Aumenta l’Energia Disponibile

  • Migliora la Fertilità

  • Supporta il Sistema Immunitario

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